segunda-feira, 27 de outubro de 2008

CAMELO PÉLVICO

CAMELO - Pernas afastadas e joelhos relaxados semi-flexionados.
Quadril solto projetado à frente encaixa-se o quadril deslocando-o para trás com o abdómen encolhido, leve o peso para trás , assim desencaixe o quadril e relaxe quando o peso estiver no calcanhar.
Fonte: Fotos - Ansuya _ Lavish Layers

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